[본 블로그의 모든 글은 광고대행사가 아닌 대표원장이 직접 작성하는 글입니다] 한번 삐었던 발목이 계속 삐끗하네.. 예전에 다친 이후로 길이 조금만 울퉁불퉁해도 발목이 꺾여요.
삔 것도 아닌데 많이 걷고 나면 발목이 붓고 아파요. 수술해야 하나요..?
심하게 삔 이후로 조금만 많이 걸으면 발목이 퉁퉁 붓거나 아프고, 길이 조금만 험해도 자꾸 발목이 삐어서 좋아하던 축구, 달리기, 심하면 수영도 못하는 습관성 염좌 환자분들을 많이 봅니다. 저도 한때는 습관성 염좌로 크게 고생해서 여러분들의 마음을 잘 압니다.
빡 소리가 날 정도로 정말 심하게 발목을 삔 이후로 조금만 걸어도 발목이 아프고, 특히 달리기를 하면 발목이 붓고 아파서 견딜 수가 없었습니다. 결론부터 말씀드리겠습니다.
저는 지금은 잘 걷습니다. 등산도 하고 30분 넘게 조깅도 합니다.
오늘 알려드리는 운동만 잘 하시면 웬만하면 수술하지 않으셔도 됩니다. 안녕하세요, 대한민국 2% 한방재활의학과 전문의, 위례명인한의원 신재화 ...
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