[건강지식]혼밥의 시대 / 혼밥일수록 우아하게 / 남은음식 먹는법 / 앉아서 먹기 / 서서 먹지않기 / 식사습관

DON'T EAT OVER THE KITCHEN SINK만약 저녁상을 치우는 도중남긴 음식들을 먹는 유혹이 있다면일단 잠시 자리에 앉아서 먹어.네 소화기관이 좀 더 편해할 거야.마찬가지로 티비앞에서 먹지 말고,집 밥도 반찬통 뚜껑 열어 그대로 먹지 말고일정 분량을 접시에 덜어서 먹도록 해봐.의식을 가지고 먹게 되면네 몸에 필요한 영양분을더 잘 채울 수 있게 돼.자취 시절에 혼밥을 먹을 때면접시에 더는 것도, 설거지도 귀찮아서반찬통에 그대로 먹던 시절이 있었다.어느 날 그 모습을 본 엄마가혼자서 밥 먹을 때에라도꼭 예쁜 접시에 차려서 먹으라고 계속해서 당부하셨던 기억이 난다.은연중에 나오는 사소한 그 행동들이결국 내가 나 자..........