쯔위(트와이스) — 44kg 유지 비결

"대만 출신 쯔위도 두부를 즐겨 먹는다고?" 쯔위는 두부를 활용한 샐러드를 자주 먹는다고 밝혔습니다.

깨끗하고 담백한 맛이 몸을 가볍게 해주는 느낌이 좋다고 합니다. 두부 샐러드의 다이어트 효과 식물성 단백질이 풍부한 두부와 채소의 식이섬유가 만나 포만감이 높으면서 칼로리는 낮습니다.

드레싱을 최소화하면 한 그릇에 200~300kcal 이내로 유지할 수 있습니다. 현명하게 따라 하는 법 두부를 굽거나 삶아 식힌 뒤 루콜라, 오이, 방울토마토와 함께 담고 간장 + 참기름 + 레몬즙으로 드레싱을 만들어 뿌리세요.

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