채영(트와이스) 44kg 몸무게 유지 비결

"시금치를 갈아 마시면 무슨 맛이 날까?" 채영은 시금치를 그냥 먹기 싫어서 스무디로 갈아 마시는 방법을 찾았다고 밝혔습니다.

과일을 함께 넣으면 채소 맛이 거의 안 난다는 것이 비결이라고 합니다. 시금치 스무디의 다이어트 효과 시금치의 풍부한 철분과 엽산이 에너지 대사를 돕고, 비타민 K가 뼈 건강을 지킵니다. 100g당 약 23kcal의 극저칼로리라 아낌없이 넣어도 칼로리 부담이 없습니다.

현명하게 따라 하는 법 시금치 한 줌 + 바나나 1개 + 무가당 두유 200ml를 블렌더로 갈면 달콤하고 영양 풍부한 스무디가 완성됩니다. 뽀빠이가 시금치를 먹는 이유가 있습니다.

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