강소라, 168cm 47kg 유지하는 하루 세끼 식단 전격 공개 20kg을 감량하고도 요요 없이 몸매를 유지하는 배우 강소라 가 드디어 자신의 식단을 공개했어요. 168cm에 47kg 이라는 숫자도 놀랍지만, 더 놀라운 건 수년째 그 몸을 그대로 유지하고 있다는 점이에요. 그냥 타고난 몸이 아니라, 철저하게 관리해온 결과라는 게 이번에 제대로 밝혀졌어요.
강소라는 유튜브 채널에 '모두가 할 수 있는 평생 가능(?) 식단'이라는 영상을 올리며, 다이어트는 방법을 몰라서 실패하는 게 아니라 꾸준히 하는 게 어렵다고 운을 뗐어요.
저도 처음에 제목 보고 그냥 연예인 특식이겠지 했는데, 내용을 보니까 진짜 따라 할 수 있겠다 싶더라고요. 아침 - 계란 하나로 하루를 여는 법 강소라의 아침은 삶은 달걀 1개, 견과류 한 줌, 셀러리 주스 예요.
심플하죠? 근데 이게 괜히 나온 조합이 아니에요.
삶은 계란 1개에 단백질 약 6~7g이 들어 있고 열량은 70~80kcal 정도로 낮은데, 단백질이...
원문 링크 : 강소라, -20kg 유지어터 비결
