"댄스 퍼포먼스의 왕 태민의 에너지 비결은?" 태민은 격렬한 안무를 소화하기 위해 운동 전후 단백질 스무디를 꾸준히 마신다고 알려져 있습니다.
맛있게 마시면서 단백질을 보충할 수 있어 다이어트 지속이 쉬워졌다고 합니다. 단백질 스무디의 다이어트 효과 단백질이 근육 회복을 돕고 기초대사량을 유지합니다.
스무디 형태로 마시면 소화 흡수가 빠르고 운동 직후 영양 보충에 효율적입니다. 현명하게 따라 하는 법 단백질 파우더 + 냉동 베리 + 바나나 반 개 + 아몬드 우유를 갈면 완성입니다.
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원문 링크 : 태민(샤이니) — 60kg 몸무게 유지방법
