이성경 170cm 50kg 유지 비법 — 참치 샐러드

"참치캔으로 간편하게 다이어트 식사를 만든다고?" 이성경은 바쁜 스케줄 중에도 간편하게 만들 수 있는 참치 샐러드를 즐긴다고 밝혔습니다.

참치캔만 있으면 5분 만에 고단백 다이어트 식사를 완성할 수 있다고 합니다. 참치 샐러드의 다이어트 효과 참치는 고단백 저지방의 대표 식품으로 100g당 단백질 약 25g을 공급합니다.

오메가-3가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 완벽합니다. 현명하게 따라 하는 법 물에 담긴 참치캔을 활용하고(기름에 담긴 것은 칼로리 높음), 루콜라 + 방울토마토 + 오이와 함께 레몬 드레싱으로 버무리세요.

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