슈가(BTS)가 5kg 뺀 비결

슈가가 최근 5kg를 더 뺏다고 하는데요, "BTS 슈가의 바쁜 일정 속 단백질 보충법은?" BTS 슈가는 프로듀싱 작업으로 불규칙한 식사가 많은 편입니다.

항상 삶은 달걀을 챙겨두고 끼니를 제때 못 먹을 때 단백질을 즉시 보충하는 방식을 활용한다고 합니다. 삶은 달걀의 다이어트 효과 하나에 약 75kcal이고 단백질 6g이 들어 있어 칼로리 대비 포만감이 매우 높습니다.

언제든 간편하게 먹을 수 있어 바쁜 사람에게 최적의 단백질 공급원입니다. 현명하게 따라 하는 법 한 번에 5~6개를 삶아두고 냉장 보관하면 3~5일 동안 활용할 수 있습니다.

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