당뇨아침식사 검은콩두유로 혈당관리 해 봅니다

8월의 절반이 지났습니다 이쯤되면 아침저녁으로 선선할 때도 됐는데 아직도 더워서 잠을 설칩니다 당뇨 환자들에게서 숙면 또한 중요한 데 자면서 몇 번을 깨다보니 잠을 잔 것 같지도 않고 피곤하기만 합니다 그래서인지 입맛이 없기도 하구요. 평상시에는 일반 식사를 하는데 이렇게 입맛이 없을 때는 당뇨아침식사로 검은콩 두유를 해서 먹어 봤습니다 당뇨 환자분들의 아침식사는 어떻게 해결하고 계신가요?

오늘은 제가 먹어 본 당뇨아침식사, 검은콩 두유를 소개할까 합니다 대두콩보다 검은콩이 영양적으로도 탁월해서 만들어 보았습니다 영양학적으로 좋은 검은콩 두유를 맛 없이 먹기는 너무 억울해서 설탕 대신 알룰로스 쬐금 넣어서 맛나게 먹었습니다. 알룰로스는 혈당 걱정 없이 먹을 수 있어서 설탕 대용으로 사용합니다 건강도 중요하지만 먹는 만족감을 포기할 수 없으니 말이죠 당뇨 환자를 위한 아침식사는 혈당을 안정적으로 유지하면서 영양소를 고루 섭취할 수 있도록 해야 합니다.

당뇨 환자를 위한 아침식사로 꼭 ...