안녕하세요 LV체형분석운동센터입니다 모두들 스트레칭이 우리 건강에 얼마나 도움이 되는지는 잘 알고 계실거라 생각합니다 스트레칭은 근육과 관절의 유연성을 높여주고 운동 수행능력을 향상시키며 부상 또한 방지할 수 있습니다 그리고 올바른 자세를 유지하는데 큰 도움을 주는데요 하지만 무작정 아무 스트레칭을 따라하다가는 오히려 부상을 입거나 몸이 더욱 틀어질 수 있습니다 그래서 이번에는 자신에게 맞는 스트레칭을 찾는 법과 자신이 하면 안되는 스트레칭에는 어떤 것들이 있는지 알아보는 글을 써볼까 합니다 우선 들어가기에 앞서 모든 스트레칭은 우리 몸에 도움이 될까요? 그렇지 않습니다 우리의 생각과는 다르게 자신에게 맞는 스트레칭과 잘못된 스트레칭이 존재합니다 그래서 자신에게 맞지 않는 스트레칭을 한다면 오히려 부상을 당하거나 건강에 매우 안좋습니다 다시 말해 다른 사람들에게는 엄청 좋은 스트레칭이라도 자신에게는 자신의 몸을 망치는 최악의 스트레칭이 될 수도 있습니다 그래서 주변에서 또는 유튜브나...
#
스트레칭
#
자신의체형에맞는스트레칭
#
자신에게
#
올바른스트레칭자세
#
스트레칭효능
#
스트레칭효과
#
스트레칭좋은점
#
스트레칭자세
#
스트레칭안좋은점
#
잘못된스트레칭자세
![[부산 사직동 체형교정] 많은 분들이 모르는 종아리 저림과 종아리 통증 원인들](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA4MjNfMTc4/MDAxNzI0MzQwODQ2Mjc2.0qSqscQx6P1Dwbt3F6a3aorrBFTsYoVTmYfdynvjJvkg.i7inlTnuyPpcpXoL6Ucll4Ld12vRBN0o8VCrSnW10xIg.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%2850%29.png?type=w2)
![[온천동 급성 허리염좌] 허리삐끗 했을때, LV중증체형운동센터로~](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNTAyMTZfMTA3/MDAxNzM5Njg4NTI0MzYw.wPAWd-maBjMaT3OilH6h-0h53-YPkJDQ2jE8RKpuLD0g.xIg9xC18jLfzDVbq2HLBgmfgGMwwLgDMSKxN4izuID0g.GIF/KakaoTalk_20250216_154710770_02.gif?type=w2)
![[동래 사직동 헬스] 하이바 스쿼트 vs 로우바 스쿼트, 어떤게 맞을까?](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNTAyMThfNTkg/MDAxNzM5ODYyNTkyOTM3.nY9BFA4QcckYdlH-F7s0qFAroLtwFreRma_SpPqp_TUg._6Cc9Y4rfqAW-P1HXE8nTlS9vLyDugPhAoIx2ypIBVMg.PNG/002.png?type=w2)
