[동래 사직동 헬스] 하이바 스쿼트 vs 로우바 스쿼트, 어떤게 맞을까?

안녕하세요~ 몸이 불편한 분들께 불균형과 통증을 관리하며 안전한 맞춤PT를 제공하는 맞춤운동 & 기능재활 전문 트레이닝 센터, LV체형분석운동센터 입니다. 어떤 사람은 하이바 스쿼트가 좋다고 하고, 또 어떤 사람은 로우바 스쿼트가 좋다고 하던데...

어떻게 스쿼트를 해야하지? 이 글을 읽는 분들이라면 위와 같은 생각을 가지고 이 글을 클릭하셨을 것 같은데요~ 오늘은 하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트 중 나에게 맞는 스쿼트는 어떤 건지, 또 올바른 스쿼트는 어떻게 되는 건지 알아보도록 하겠습니다~ 로우바 스쿼트 vs 하이바 스쿼트?

어떤 스쿼트가 좋을까? 결론부터 이야기하면, '내 체형에 맞는 방법으로 스쿼트를 하면 된다.'

라는 건데요. 핵심은 바의 무게 중심이 본인 발바닥의 중앙에 위치시키는 것입니다.

그래서 개개인의 체형에 따라 어떤 사람은 로우바 스쿼트가 맞을 수도, 또 어떤 사람은 하이바 스쿼트가 맞을 수도 있습니다. 실제 예시를 통해 이를 설명해 보도록 하겠습니다.

이분 같은 ...