스쿼트 무릎소리와 무릎통증의 원인

안녕하세요 LV체형분석운동센터 대표 송진성입니다. 옷이 점점 얇아지면서 웨이트를 시작하시는 분들이 정말 많습니다.

그리고 웨이트 운동에서 가장 많이 하시는 운동 중 하나가 바로 스쿼트입니다. 하지만 무거운 중량을 다루는만큼 부상의 위험이 굉장히 높은 운동 중 하나가 바로 스쿼트입니다.

특히 스쿼트 중 많이 다치는 부위 중 하나가 무릎인데요. 주변에서 스쿼트 중 무릎에서 뚝뚝소리가 나거나 운동 중이나 후 무릎이 아프다는 분들을 아마 많이 보셨을 겁니다.

그래서 이번 글에서는 스쿼트 무릎소리와 무릎통증의 원인에 대해 알아볼까 하는데요. 이 글을 읽어보시면 어떤식으로 스쿼트를 해야 부상없이 안전한 스쿼트가 가능한지, 그리고 본인이 스쿼트를 올바른 자세로 잘 하고 있는지 점검하실 수 있으실 겁니다.

스쿼트 무릎소리와 무릎통증의 원인은? 혹시 여러분이 스쿼트하는 모습을 뒤에서 찍어보신 적 있으신가요?

스스로는 느끼지 못하겠지만 잘못된 자세로 스쿼트를 하고 있을 가능성이 큰데요. 꼭 무거운 무...

요청 처리 중입니다...

스쿼트 무릎소리와 무릎통증의 원인

등록된 다른 글