척추협착증과 요추전만 환자가 절대 하면 안되는 이것

안녕하세요 부산 사직동 체형교정 전문 LV체형분석운동센터 대표 송진성 입니다~ 저희 센터에는 척추협착증 및 요추전만으로 인한 허리통증으로 고생하시는 회원님들께서 많이 찾아주시는데요. 그리고 위와 같은 이유로 찾아주시는 회원님들 대부분이 허리통증을 치료하기 위해 여러 곳들을 방문했지만 통증이 낫지 않아 저희 센터를 찾아주시는 분들이 대부분입니다.

그리고 그 중 꽤 많은 분들이 허리통증을 치료하기 위해 요가를 오랫동안 하신 분들이 많았습니다. 실제로 요가는 자세교정과 유연성 향상의 효과가 있고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 협착증과 요추전만을 가진 분들에겐 협착증 증세를 더욱 심화시키는 최악의 운동 중 하나가 된다는 사실, 알고 계셨나요? 이러한 사실을 모르는 분들이 많아 허리통증이 악화되는 경우를 저는 너무 많이 보아왔습니다.

이러한 점이 너무 안타까워 이 글을 쓰게 되었는데요. 그럼 왜 요가가 척추협착증과 요추전만을 가진 분들에게 최악의 운동인지 한번 알아보도록 하겠습니...

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