금연 후 신체변화 많은 분들이 큰 병을 앓거나 혹은 건강이 나빠졌다는 것을 체감하고 나서야 금연을 결심합니다. 하지만 이런 결심도 작심삼일에 그치는 경우가 많으며 오래 버틴다고 하더라도 3개월을 넘기지 못합니다.
그 이유는 금연 금단현상이 의외로 강해서 이를 매일 참아내기가 힘들기 때문입니다. 의학계에서는 흡연을 니코틴 중독에 의한 만성질환으로 분류합니다.
즉 행위 자체만으로도 이미 질병인 것입니다. 그래서 이번 글에서는 금연 후 신체변화를 알아봄으로써 의지를 다시 한번 다잡는 계기로 삼고, 또한 성공적으로 금연 하는법에 대해서도 간략히 정리해 보도록 하겠습니다.
하지만 아무리 좋은 팁이 있어도 결국 가장 중요한 것은 본인의 강한 의지라고 할 수 있을 것입니다. 12시간 후 흡연을 하고 난 직후에 달리기를 해보면 평소보다 빨리 숨이 차는 것을 느낄 수 있습니다. 그 이유는 흡연이 혈액의 산소 운반 능력을 크게 떨어뜨리기 때문입니다.
체내 산소량이 다시 정상으로 되돌아오기 위해서는 최...
