식곤증이란 식사 후에 졸음이 찾아오는 현상을 말합니다. 특히 아침이나 저녁보다는 점심 식후 졸림이 더 흔하게 나타나는데요.
이것이 오후 업무나 학업에 지장을 줄 수 있으며, 잠을 참지 못하고 낮잠을 자버릴 경우에는 밤에 잠을 못 자는 불면증의 원인이 되기도 합니다. 이번 글에서는 식곤증 원인에 어떤 것들이 있으며 이에 대한 해결 방법은 무엇인지 간단하게 알아보도록 하겠습니다.
식곤증이 심해요 사실 '밥 먹고 졸린 것이 무슨 문제가 되느냐'라고 생각할 수 있습니다. 물론 건강에 큰 위협이 되는 것은 아닙니다.
하지만 앞에서 말했듯 심한 졸음이 오후 활동을 방해할 수 있고, 낮잠을 잘 경우 수면 패턴이 깨지면서 불면증을 유발하기도 합니다. 그리고 어쩌면 식곤증 심함 원인이 본인도 모르고 있었던 특정 질병에 대한 신호일 수도 있습니다. 1.
생체 리듬 인간의 몸은 조금씩 차이가 있기는 하지만 대체적으로는 비슷한 생체 리듬을 가지고 있습니다. 밤이 되면 졸리고, 아침이 되면 저절로 눈이 떠...
