오랜만에 남기는 운동 기록이에요. 2024년 1월 새해 뽐뿌로 열운 하다가 어느새 시들해져서 아무것도 안 하고 있었어요. 이번 스페셜 포토덤프 블챌로 운동 기록도 남기려고 해요.
때마침 MIZI 님 유튜브 채널에 7월 운동 스케줄도 올라와 있더라고요. 저강도 고강도 일정 중에 저는 저강도로 시작했어요.
저강도 적응되면 고강도로 넘어가려고요. 저강도 홈트 일정표 7/2 홈트 인증 과식하고 후회될 때!
바로 따라 하는 가벼운 유산소 20분! 7/3 MIZI 홈트 겨드랑이 살, 부유방 빨리 빼는 10분 루틴!
이거 하고 나서 오른팔 돌리는데 완전 부드러워졌어요. 10분 운동이라 추가로 하나 더 했어요. 홈트 포토덤프 여름이 다가온다 15분 전신운동 7/4 워크아웃 홈트 옆구리살 제거 운동!
서서 하는 복부운동 - 옆구리, 뒷구리, 허리살 제거 I 점프 X, 스쾃 X, 런지 X, 층간 소음 X 7/5 운동 인증 뱃살+허벅지살 한 번에 불태우는 30분 서서 하는 다이어트 운동 7/6 토요일은...
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원문 링크 : 운동 기록 홈트 포토덤프 ft. MIZI
