"올리브 오일과 버터, 공복에 먹어도 될까?

" 공복에 올리브오일과 버터 먹기, 정말 괜찮을까?" 아침 공복에 올리브오일이나 버터를 한 스푼 먹는 분들, 요즘 꽤 많죠.

오늘은 저도 직접 시도해본 공복 올리브오일과 공복 버터 섭취에 대한 이야기를 간단히 정리해볼까해요~ 올리브오일, 공복에 먹으면 생기는 일 ⇒ 올리브 오일은 장운동을 도와 변비 해소에 탁월하고 위 점막을 부드럽게 감싸 위산 자극을 줄여 꾸준히 섭취하면 심혈관 건강에도 좋아요. 저는 아침에 엑스트라버진 올리브오일(코르티호 아르베키나)을 소주컵에 따르고 레몬즙을 조금 넣어 한 번에 마셨어요.

처음 올리브오일만 먹을땐 느끼했지만 레몬즙을 넣어 먹으니 먹을 만 했어요. 며칠 지나니 몸이 좀 가벼워진 느낌?!

공복에 먹어도 크게 부담 없었어요. ^^ 버터, 공복에 먹으면 지방 폭탄일까? ⇒ 버터는 뇌를 깨우는 에너지원 공복 포만감 제공 케톤 유도(저탄고지 식단) 생각보다 많은 사람들이 "공복 버터 다이어트" 를 하고 있는거 같더라고요.

저는 식물성 버터(...