안녕하세요~~!! 오웬과 함께 하는 리얼 PT "오웬" 입니다!!
길동헬스장/길동PT/길동역헬스장/강동PT/길동에이블짐/에이블짐길동역점 오늘의 포스팅 주제는 길동헬스장/길동에이블짐에 운동하러 나오셔서 혼자 개인 운동 하실때 조금이나마 도움이 되고자 저희 길동헬스장에 있는 기구 운동법을 알려드리려고합니다~ 길동에이블짐 하면 떠오르는게 뭐가 있을까요??? 맞아요!!
기구가 엄~~~청 많다는거죠!!! 길동헬스장/길동PT/길동역헬스장/강동PT/길동에이블짐/에이블짐길동역점 근데 기구가 너무 많다보니ㅠㅠ 운동을 오시면 뭘 해야될지 모르고 쭈뼛쭈뼛 돌아 다니시다가 그나마 운동을 꾸준히 했던 부위의 운동이나 생각나는데로 가서 운동을 하시잖아요!
그래서 제가 길동에블짐 기구 하나하나 설명해 드리면서 알려드릴꺼에요!! 하체 운동 zone *하체운동의 중요성* 하체운동의 중요성은 하체 근육을 단련 시켜 신체의 균형을 유지시키는데 도움을 주는데요!
하체 운동을 꾸준히 한다면 다이어트와 전신운동 효과까지 ...
![[ 길동헬스장 / 길동에이블짐 / 길동PT ] 혼자 운동 하기 어렵지? 에이블짐길동점 기구사용법 알려줄께(하체편) PART.1](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MjVfMjMg/MDAxNjY0MDgyNTU4MzI2.Buvx8VcKc5D2bMN2GUTYkGvd3zHKTBeSUxllEBKm3rUg.arcgggnJwC_uUEB4c-bAt-t6TLfmxVBquWBZMPBUlzYg.JPEG.niceju0508/KakaoTalk_20220925_140751204.jpg?type=w2)
#
강동pt
#
천호헬스장
#
천호pt
#
여자트레이너
#
에이블짐길동점
#
에이블짐길동역점
#
보디프로필
#
대회준비
#
길동헬스장
#
길동헬스
#
길동역헬스장
#
길동역pt
#
길동에이블짐
#
길동pt
#
굽은다리역헬스장
#
굽은다리역pt
#
강동역pt
#
강동구pt
#
체중증가
![[길동헬스장 / 길동에이블짐 / 길동PT / 길동역헬스장] : "육체의 지배자" 오웬의 강력한 P.T 후기(3탄)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MjBfMTkg/MDAxNjYzNjU5ODA2MTM5.L0AdKdZ6dmPA9f5QRixSX_MCbP263TybTYVokIxtlgUg.vOoV4z0F6qbpx1g2EogFX58hvX7RvNOF3R7aVXAQ3lkg.JPEG.niceju0508/%3F%9B%84%EA%B8%3F3%3F%83%84.jpg?type=w2)
![[길동헬스장 / 길동pt / 길동에이블짐] : 공복유산소하면 살빠져????](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMDZfMTc0/MDAxNjY1MDE4MjU0NDU3.eNrE0f2jKEGQSNtz6PT7akHd272Tmt-wAJshCFDw40sg.SpIYyogAZ4zpaMpSz8kCX__ulwMm_yn_uUj69PYXXmgg.JPEG.niceju0508/KakaoTalk_20220721_220044683_08.jpg?type=w2)
![[ 길동헬스장 / 길동PT / 길동에이블짐 ] : 살이 안빠져요? 나잇날 찌는 이유와 관리법은?!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMDZfNzcg/MDAxNjY1MDQyNTc2Njcx.fOm0fP7A3g9VqTqQKpyY9DoZxmzCNEOzRxqwX-HI4sQg.Ca5Apv07-0exEFir91E9f534b9fGeIkdCZALsK9mtcIg.JPEG.niceju0508/%3F%8B%A4%3F%9A%B4%EB%A1%9C%EB%93%9C_%284%29.jpg?type=w2)
![[길동헬스장 / 길동PT / 길동에이블짐] : 비만이 위험할까 마른 비만이 위험할까???](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMDdfMTIy/MDAxNjY1MDc1NDE3MTQx.loCUm2uFupt00_MoVTpNqCVi2O7XV6GAATLr-ihIvPog.lTZoniadKWHZNUZZZ4OossT8_yQ03pWpvasdUYv9Hmsg.JPEG.niceju0508/%3F%8B%A4%3F%9A%B4%EB%A1%9C%EB%93%9C.jpg?type=w2)
![[영등포헬스장 / 영등포PT / 영등포에이블짐] : 스트레스 받지 말라고?! 스트레스 완화에 도움 되는 음식](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMTRfMjcy/MDAxNjY1NzU0NTI2MTI1._9mPON-5RZgg-ARjgfW42jWEh92fFRinEVlCvPrRprkg.7Y5slNgHzdVGlf_1CdriysQ3gKifq2SZiUcYqk-81K0g.JPEG.niceju0508/%3F%8B%A4%3F%9A%B4%EB%A1%9C%EB%93%9C_%289%2944444.jpg?type=w2)
![[영등포헬스장 / 영등포PT / 영등포에이블짐] : "동안" 유지하고 싶다면 "이것" 챙겨 먹어요!!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMTRfODYg/MDAxNjY1NzU0MTY4MTYx.n0mnx9yD9RBtxjBUEud_ir9LKloIkAwB0Y99Ba1z2KMg.c9ERDo-LJa84L8z5HtyyPT-FqVqGQVPOYGvNiPeRkzYg.JPEG.niceju0508/%3F%8B%A4%3F%9A%B4%EB%A1%9C%EB%93%9C_%287%2922.jpg?type=w2)