안녕하세요!! 오웬과 함꼐 하는 리얼PT 오웬입니다!!
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과연 효과가 있을까요!? 지금부터 집중!!
길동헬스장/길동PT/길동역헬스장/강동PT/길동에이블짐/에이블짐길동역점 우리는 다이어트를 하기 위해서 지방을 연소 시켜야하죠!!! 제일 먼저 알려드리는 부분은 3대 에너지에 대해서 알고 계신가요!?
바로!! 탄수화물 / 단백질 / 지방 위 3가지인데요!!
우리는 몸에서 운동 에너지를 사용할때 제일 먼저 탄수화물을 사용하고 탄수화물이 고갈되면 지방을 사용하게됩니다! 그래서 다이어트시에 탄수화물이 아닌 체내에 지방을 먼저 사용해야 살이 빠지게되겠죠!!
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