목감기 감기에 좋은 과일 알아봐요! 사과는 어떨까?

겨울철만 되면 찾아오는 불청객인 감기 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 특히나 요즘 같은 시기에는 감기에 걸리면 여러모로 불편한 점이 많기 때문에 미리 예방하는 것이 중요한데요.

오늘은 감기에 좋은 과일에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.^^ 감기에 좋은 과일 예방에 도움이 되는 과일 소개 1.배: 루테올린 성분이 풍부하며 기관지 염증을 완화시키는 효능이 있어 가래나 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또 수분 함량이 높아 열을 내리고 갈증을 해소하는 데도 좋습니다. 2.귤: 비타민 C가 풍부하기로 유명한데, 면역력을 강화시켜 감기 예방에 좋으며 이미 걸린 감기의 증상을 완화하는데도 도움이 됩니다.

귤 껍질 역시 차로 끓여 마시면 가래 제거에 효과적입니다. 3.레몬: 신맛을 내는 구연산이 풍부해서 피로회복을 돕고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 또 항균 작용이 있어 목감기 예방에 좋고, 인후통이나 기침, 가래 등의 증상을 완화 시켜줍니다. 4.파인애플: 브로멜린이라는 단...