등 가운데 통증은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있지만, 정확한 원인을 모르고 넘기는 경우가 많다. “잠을 잘못 잤나?”
, “담 걸린 건가?” 하고 며칠 버티다 보면 자연스럽게 괜찮아질 거라 생각하지만, 실제로는 자세 문제, 근막 긴장, 신경 자극 같은 구조적인 원인이 숨어 있는 경우도 적지 않다.
특히 등 중앙 통증이 반복되거나 특정 동작에서 더 심해진다면, 단순 근육 피로로만 보기 어렵다. 오늘은 등 가운데 통증이 왜 생기는지, 그리고 어떤 경우에 주의해야 하는지 하나씩 정리해 본다.
오래 앉아 있는 습관이 만드는 등 가운데 통증 요즘 가장 흔한 등 가운데 통증 원인은 단연 장시간 앉아 있는 자세다. 컴퓨터 앞에서 등을 둥글게 말고 앉거나, 고개를 앞으로 빼는 습관이 지속되면 흉추 부위에 과도한 부담이 쌓인다.
이때 나타나는 특징은 등 중앙이 묵직하게 당기는 느낌 오후나 저녁에 고통이 심해짐 누우면 잠시 완화되는 고통 이런 경우 등 가운데 통증은 근육 자체보다 자세로 인한 불균형이...
