트라우마(trauma)는 정신에 지속적인 영향을 주는 격렬한 감정적 충격을 의미합니다. 즉 과거에 위기나 공포로 인한 자극이 현재에 존재하지 않더라도 당시의 공포나 불안을 겪는 증상을 말합니다.
어린 시절의 트라우마 어린이는 뇌의 발달이 진행 중이기 때문에 특히 외상에 취약합니다. 끔찍한 사건이나 충격이 발생하면 스트레스가 극도로 높아져 몸에서 두려움과 관련된 호르몬이 분비됩니다.
이러한 발달 외상은 정상적인 뇌 발달을 방해할 수 있습니다. 아동기 때 경험하는 트라우마는 아동의 장기적인 정서적 발달, 정신건강, 신체 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
두려움과 무기력감은 성인이 되어서도 지속될 수 있습니다. 상담실에 찾아오는 대다수의 내담자는 각자의 다양한 트라우마가 있습니다.
트라우마를 경험했던 그 당시에 자신을 지키기 위한 생존전략이 무엇이었는지는 개인마다 다릅니다. 그 생존전략은 대체로 내담자의 성격, 기질, 환경 등 다양한 요소에 의해 형성되기 마련인데, 특히 개인의 기...
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원문 링크 : 트라우마 극복하기
