마음챙김 정서적 안정 자기돌봄을 위한 시간

안녕하세요 노원구에 위치한 나로심리상담센터입니다. 이제 여름이죠^^ 언제나 여러분의 건강한 신체, 마음의 평안을 기원합니다.

정서적 문제를 치유하는 길은 오직 정서와 그 의미에 접근하는 것이다. 이성은 열정을 지배한 적이 없다.

Greenberg &Paivio(2008) 센터에 방문하시는 분들은 저마다의 다른 문제를 안고 오지만, 공통적으로 그 문제로 인해 정서적으로 매우 불안정한 상태에서 찾아오시는 것을 관찰할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울 등의 심리적 문제, 과거 경험으로 인한 트라우마로 현재까지 여전히 그 영향하에 생활하고 있는 경우, 부모와의 애착형성이 온전하게 이루어지지 않아 성인이 된 이후에도 대인관계 형성에 한계를 느끼는 경우 등 사연은 너무나 다양하게 존재합니다.

그 모든 것이 우리의 삶이고 그 삶 속에서 흔들리는 자신을 바로잡고자 함입니다. 정서적 불안정감은 나에게 어떤 영향을 미칠까요?

정서적 안정은 감정의 균형을 의미합니다. 삶의 변화와 어려움에 대처할 수...