다친 곳, 흔히 트라우마의 사전적 의미는 과거에 경험했던 위기나 공포와 비슷한 일이나 대상 등의 외부 자극이 있으면 현재에 비록 당시의 위기가 실재하지 않아도 당시의 감정(심리적인 불안, 공포 등)을 겪는 증상을 의미합니다. 따라서 트라우마는 개인의 생각과 감정, 행동에 크고 작은 영향을 주어 일상과 삶의 전반에 영향을 주게 되죠.
상담실에 찾아오는 대다수의 내담자는 저마다의 트라우마를 안고 옵니다. 트라우마를 경험했던 그 당시.
자신을 지키기 위한 생존전략이 무엇이었는지는 개인마다 모두 다릅니다. 그 생존전략은 대체로 내담자의 성격이나 기질, 처해진 환경 등 다양한 요소에 의해 형성되기 마련인데, 특히 개인의 기질은 생존전략을 이해하는데 매우 중요한 요소입니다.
그렇다면 이전에 경험한 상처, 트라우마를 치유하는 방법은 무엇일까요? 치유의 과정을 한 번 정리해 봅니다.
첫 번째 단계: 과거 트라우마를 경험했을 당시, 살아남기 위해 발버둥 치며 발달시킨 생존전략이 무엇이었을까? 알아가...
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