44kg 감량 유지어터 김신영의 다이어트 비결, 물이 중요한 이유

44kg 감량 유지어터 김신영의 다이어트 비결, 물이 중요한 이유 김신영 인스타그램 13년째 44kg를 감량하고 유지하고 계시죠? 방송인 김신영이 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에서 자신의 다이어트 비결 하나를 공개했습니다.

김신영은 과거 88kg에서 44kg까지 뺀 전력이 있죠~ 13년째 이걸 유지하고 계시다니 정말 대단하십니다. 이런 그녀가 강조한 것은 바로 습관 성형입니다.

김신영은 “다이어트도 음식을 줄이는 것보다 습관을 바꾸면 살이 빠진다”고 언급하며, 습관을 바꾸는 것이 다이어트의 핵심이라고 했는데요~ “제가 살 빼기 전 습관이 아침에 일어나지 않고 첫 끼로 라면, 빵을 먹었다”며 “가장 중요한 건 물을 마시지 않고 아침밥을 안 먹었다”고 하였습니다. 이렇게 다이어트에 있어 물과 아침밥의 중요성을 언급하셨는데요, 물을 마시는 것은 다이어트에 중요한 요소이죠.

다이어트 중 물 마시는 게 중요한 이유 열량 섭취 감소: 물을 마시면 포만감이 생겨 음식 섭취량을 줄...