인교진 다이어트 짬뽕 라면 레시피 사진출처=유튜브 채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’ 다이어트 중인데 라면이 너무 땡긴다면? 라면 한 봉지 칼로리가 평균 500Kcal 정도인데 너무 부담스럽죠~ 최근 유튜브 채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’에는 다이어트 짬뽕 라면 레시피를 다룬 영상이 올라왔습니다.
여기서 인교진표 다이어트 라면이 공개됐는데요, 마늘, 양파, 콩나물, 두부면 등이 들어가 칼로리와 나트륨 섭취량을 줄일 수 있는 요리법이라고 해요. thatsmrbio, 출처 Unsplash 인교진의 다이어트 라면 레시피 1.
양파와 마늘을 썰고 2. 냄비에 마늘과 기름을 넣고 일명 마늘기름을 냅니다. 3.
그리고 양파, 고춧가루, 콩나물을 넣고 볶아요. 4. 이어 물을 붓고 끓인 뒤 5.
여기서 주목~! 다이어트에 맞게 라면 절반과 두부면을 넣습니다.
두부면 효과 사실 라면 대부분의 칼로리는 면에서 비롯된다고 해요. 인교진님처럼 면의 양을 절반으로 줄이고 두부면으로 대체하면...
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