덥다 더워! 여름철 보양식으로 좋은 음식 8가지 날씨가 정말 더워지고 있습니다.
이런 때일수록 여름철 보양식 많이들 찾으시는데요, 오늘은 여름철 보양식으로 좋은 음식 8가지 소개해 드릴게요. 삼계탕 뭐니 뭐니 해도 보양식은 삼계탕이죠 :) 여름철 더위로 인한 몸의 열을 내리고, 영양분을 보충해 줄 수 있는 대표적인 보양식입니다.
열을 내리고 몸을 보하는 효과가 있습니다. 닭고기와 인삼, 밤 등의 재료가 몸을 보하고 피로를 풀어줍니다.
cypriendlp, 출처 Unsplash 보리비빔밥 보리의 식이섬유와 비타민, 미네랄이 몸을 이완시키고 피로를 풀어줍니다. 각종 채소도 함께 섭취할 수 있어 영양가가 높습니다.
여름철 입맛이 떨어지는 시기에 보리와 채소로 구성된 보리비빔밥은 건강에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 수박 여름철 열대과일인 수박은 시원하고 수분이 풍부해 더위를 이기는 데 도움이 됩니다.
수분과 비타민C, 라이코펜이 풍부해 피로 해소와 더위 극복에 도움이 됩니다. 또한 이뇨...
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매실
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오이
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여름철보양식
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수박
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삼계탕
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복숭아
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보양식
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보리비빔밥
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버섯
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우엉
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