가수 태민의 동안 건강 관리, 매일 1시간 꾸준한 유산소 운동이 우리 몸에 미치는 영향 사진 출처 =유튜브 채널 ‘엘르 코리아_ELLE KOREA’ 최근 유튜브 채널 ‘엘르 코리아_ELLE KOREA’에서는 가수 태민이 동안 관리 비결을 공개했는데요, 태민은 “왜 ‘누난 너무 예뻐’에서 늙지 않냐, 동안 유지법이 뭔가?”라는 질문에 “야식을 잘 안 먹는 편이다”라고 답했다고 합니다.
그는 “예전엔 의도적으로 간헐적 단식을 했는데 그게 습관이 되고 유지되다 보니 동안이 되는 건가 싶다”고도 했는데요, 운동은 매일 30분~1시간 정도 규칙적으로 유산소 운동을 하려 한다고 해요. 그러다 보니 체력도 향상되고 좋다고 했는데요, 꾸준한 유산소 운동은 건강을 관리하는 사람들에게는 늘 도전의 대상이기도 한데요, 가수 태민처럼 매일 유산소 운동을 30분에서 1시간 정도 규칙적으로 하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요?
jennyhill, 출처 Unsplash 꾸준한 유산소 운동 30분에서 1시...
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