엄정화도 4kg 뺀 복싱 PT의 체중 감량 효능 사진출처=유튜브 채널 Umaizing 엄정화TV 영상 캡처 헬스에서는 PT 문화가 보편화되었죠? 요즘은 복싱도 PT로 하는 게 유행인데요, 단시간에 엄청난 양의 칼로리를 소모할 수 있어 최근 몸매를 가꾸려는 2030 여성들 사이에서 입소문이 났습니다.
최근 가수 겸 배우 엄정화도 자신의 유튜브 채널에서 올여름 복싱을 통해 체중 4kg을 감량했다고 밝히기도 했습니다. 그녀가 말하는 복싱의 장점은 "무엇보다 복싱은 재밌다.
보통 운동을 계속하면 지루한데 복싱은 지루할 틈이 없다"라며 복싱 다이어트를 강력하게 추천하기도 했는데요,. 복싱 PT가 요즘 많은 인기를 끌고 있는 이유는 체중 감량에 매우 효과적인 운동이기 때문이에요.
오늘은 그 이유 알려드릴게요! pixabay 1.
고강도 칼로리 소모 복싱은 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모할 수 있는 고강도 운동입니다. 30분의 복싱 훈련으로 약 300~500칼로리를 태울 수 있습니다. 이는 달...
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