30대 후반 12일차 헬린이 운동기록[아이펄짐 덕소]

안녕하세요 상몬입니다. 오늘은 유독 몸도 쑤시고 아프고 운동하기 싫은 날이었어요.

그래도 일단 가보자 하고 낑낑거리면서 헬스장으로 이동.... 오늘은 좀 다양하게 운동을 해봤는데요, 어떤 운동을 했을까요?

함께 보시죠! 상몬의 운동 생활은 [아이펄짐 덕소]와 함께 합니다!!

남양주 전신 헬스 맛집[아이펄짐 덕소점] 본인은 [아이펄짐 덕소점]으로부터 체험 기회[PT1회 + 이용권 1개월]를 제공 받았으며 기타 현금성 보상... m.blog.naver.com 아이펄짐 덕소도심 경기도 남양주시 와부읍 덕소로97번길 9 일신프라자 7층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오늘의 운동 1. 런닝머신 6km/h 걷기 7분 웜업 2.

랫풀다운 35kg 15회 4세트 : 등허 쪽에 자극이 가도록 신경쓰면서 땡겼습니다. 3. 어깨운동 20kg 15회 3세트 : 처음 써보는 기구였는데 생각보다 효과가 좋더라구요.

자주 할 것 같습니다. 4. 삼두운동 20kg 15회 3세트 : 잡는 위치를 바꾸니 ...