PILATES&PT전문 스튜디오, N필라테스 입니다.오늘 주제를 얘기하기 전에 늦가을 사진 몇장 올려요.며칠전 집에 오는 길에 찍었는데노랗고 빨갛고 참 보기 좋더라구요.이제 곧 낙엽이 떨어지고 찬바람 부는겨울이겠네요.이제 슬슬 이불속에서 나오기 싫은 계절이다가오고 있어요.날씨가 추워지면서 운동량도 감소하고내 몸을 가려줄 두꺼운 옷이있어 다이어트 의욕도많이 줄어들게 마련이죠.움츠려든 자세와 찌푸둥한 몸을풀어주고 싶다면 필라테스에도전해 보세요.필라테스는 반복적인 동작의 연속이에요.그러한 동작들은 통해 근육을 강화시키고밸런스있는 몸매와 유연성을 길러주죠.이런 반복 동작들은'척추교정과 재활에..........
겨울철 건강관리엔 필라테스(상동 필라테스)에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
