재활 트레이닝에서 기능성 트레이닝은 매우 중요한 역할을 합니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 1.
전신 발달 : 기능성 트레이닝은 근력, 유연성, 코어 안정성, 심폐지구력, 밸런스 등 다양한 신체기능을 동시에 향상시킵니다. 2. 일상생활 기능 개선 : 일상생활에서의 움직임을 모방한 운동을 통해 실제 생활에서의 기능을 향상시킵니다. 3.
부상 예방 : 근육의 불균형을 바로잡고 전반적인 신체 안정성을 높여 부상 위험을 줄입니다. 4. 재활 효과 극대화 : 단순히 손상된 부위만이 아닌 전신의 움직임 패턴을 개선하여 더 효과적인 재활이 가능합니다. 5.
통합적 접근 : 근육 발달뿐만 아니라 움직임 개선에 초점을 맞춰 체력 요인들을 통합적으로 향상시킵니다. 위에 설명드린 이유 다섯 가지를 효과적으로 도움을 줄 수 있는 대표적인 기능성 트레이닝 소도구가 있는데요.
바로 케틀벨입니다. 케틀벨 부천역 재활PT Yomove에서는 IKA 케틀벨 level 1 trainer course 이수하였습니다....
원문 링크 : 부천역 재활PT 터키쉬겟업
