건강검진에서 공복혈당이 100 이상으로 나왔다면 한 번쯤 걱정해보셨을 겁니다. 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치로, 당뇨 위험을 판단하는 기본 지표입니다.
결론부터 말하면 100mg/dL 이상은 ‘정상 상한선’을 넘어선 상태이며, 관리가 필요한 구간입니다. 공복혈당수치 기준 정리 구분 공복혈당 수치 정상 70~99 mg/dL 당뇨 전단계 100~125 mg/dL 당뇨병 진단 기준 126 mg/dL 이상 (2회 이상 측정) 100 이상이면 바로 당뇨는 아니지만, 인슐린 저항성이 시작될 수 있는 단계로 봅니다.
공복혈당이 높아지는 이유 탄수화물 위주의 식습관 야식·늦은 저녁 식사 운동 부족 복부 비만 스트레스·수면 부족 가족력 특히 밤늦게 먹고 바로 잠드는 습관은 아침 공복혈당을 높이는 대표 원인입니다. 이런 증상이 있다면 주의 잦은 갈증 소변 횟수 증가 쉽게 피로함 체중 감소 하지만 초기에는 증상이 거의 없는 경우가 많습니다.
그래서 수치 관리가 더 중요합니다. 공복혈...
