요즘 들어 부쩍 몸이 무겁고, 평소 즐거웠던 일들이 시시하게 느껴지지는 않나요? 우리는 몸이 아프면 바로 병원을 찾지만, 마음이 아플 때는 "그냥 피곤해서 그래", "시간이 지나면 나아지겠지"라며 무심코 넘기곤 합니다.
하지만 우울증은 '마음의 감기'라는 말처럼 초기에 신호를 알아차리는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 나도 모르게 지나쳤을지 모를 우울증 초기증상 5가지를 함께 체크해 보겠습니다. 1.
감정의 신호: 지속적인 우울감과 무기력함 가장 대표적인 증상은 즐거움의 상실입니다. 예전에는 좋아했던 취미 생활이나 친구와의 만남이 귀찮아지고, 아무것도 하기 싫은 무기력함이 2주 이상 지속된다면 마음이 보내는 첫 번째 신호일 수 있습니다.
단순히 기분이 안 좋은 것을 넘어, 마음이 텅 빈 것 같은 허무함이 느껴진다면 주의가 필요합니다. 2. 신체의 신호: 수면 장애와 식욕의 변화 우울증은 마음뿐만 아니라 몸으로도 나타납니다.
밤에 잠을 이루지 못하는 불면증에 시달리거나, 반대로 하루...
