충분히 휴식을 취했는데도 몸이 천근만근 무겁거나, 갑자기 일어날 때 머리가 핑 도는 어지럼증을 느낀 적이 있으신가요? 이는 우리 몸속 혈액 생성에 필수적인 철분이 부족할 때 보내는 대표적인 신호입니다.
오늘은 철분 부족 시 나타나는 주요 증상 5가지와 함께, 스스로 상태를 체크해 볼 수 있는 자가진단 리스트를 정리해 드립니다. 1. 철분 부족 시 나타나는 주요 증상 5가지 지속적인 피로감과 무기력증 철분은 혈액 내 헤모글로빈을 만드는 핵심 성분입니다.
철분이 부족하면 체내 산소 공급이 원활하지 않아 특별한 활동을 하지 않아도 쉽게 지치고 만성적인 피로감을 느끼게 됩니다. 어지럼증과 두통 뇌로 가는 산소가 부족해지면서 어지럼증이나 두통이 발생할 수 있습니다.
특히 앉았다 일어날 때 눈앞이 흐릿해지는 증상이 자주 나타난다면 철분 결핍을 의심해 보아야 합니다. 창백한 안색과 점막 혈액 속 붉은색을 띠는 헤모글로빈이 줄어들면 피부가 평소보다 창백해집니다.
특히 얼굴색뿐만 아니라 입술 안쪽이...
