[운동] 9월 크로스핏/하이록스

24.09.01 Deadlift 데드리프트 105lbs 들었다 와드는 메뉴 보고 음 오늘 쉽겠는데?? 했는데 진짜 죽을 뻔했다.........

월볼은 8lbs 케틀벨은 아메리칸 스윙이라 12kg 심박수에서 전해지는 힘듦 24.09.10 Snatch 으아 스내치 하는 날인지 모르고 감 손목 아픈데ㅜㅜ 그래도 일단 스내치 해 보기로 함 24.09.15 하이록스 안 힘든데 힘듦 하 뭔지 모르겠어 나도.. 휴식이 너무 짧아서 그런거 같아 황당 사건 코치가 크로스핏 코치이긴 한데 하이록스는 잘 모른대 메뉴에 마운틴 클라이머가 있는데 제가 아는 마운틴 클라이머는 이거거든요??

근데 아래 자세로 마운틴 클라이머를 시킴 띠용?? 하면서도 시키는대로 함 발목이랑 종아리가 일직선 되게 하면서 개구리처럼 40초동안 뛰는거임 이거 아니죠...??

코치가 착각한거죠?? 뒤질 뻔... 24.09.29 하이록스 미친 거 아님 한 동작을 10분동안 반복해서 4동작을 하라고??????

40분을 계속 움직이라고??...