당뇨 전조증상 자가진단 해보기

공복혈당이 높다면, 이 신호를 절대 무시하지 마세요! “피곤한 게 일 때문인지, 혈당 때문인지 모르겠어요.”

“건강검진에서 ‘공복혈당이 약간 높다’는 말만 들었는데 괜찮을까요?” 이런 말을 자주 듣습니다.

하지만 공복혈당이 100mg/dL을 넘었다면 이미 당뇨 전단계, 즉 혈당 이상 신호가 시작된 단계라고 볼 수 있어요. 문제는 대부분이 “나는 괜찮겠지” 하며 지나친다는 점이에요.

몸은 이미 조용하지만 확실한 신호를 보내고 있습니다. 오늘은 당뇨 전조증상을 중심으로, 스스로 혈당 이상을 감지하고 관리할 수 있는 자가진단 루틴을 알려드릴게요.

당뇨 전조증상 1. 아침에 입이 마르고, 물이 자꾸 당긴다면 공복 상태에서 입이 유난히 마르고 물을 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않는다면, 몸이 혈당 상승에 따른 탈수 반응을 일으키고 있다는 뜻이에요.

혈당이 높으면 삼투압 작용으로 수분이 빠져나가면서 침 분비가 줄고, 입이 바싹 마르게 됩니다. ※ 체크 포인트 자는 동안 1회 이상 물을 마시러 ...