식후 혈당 왜 중요할까요?

당뇨병 또는 당뇨 전단계 진단을 받은 분이라면 아마도 가장 먼저 신경 쓰는 것이 바로 '혈당'일 것입니다. 그 중에서도 특히 식후 혈당은 건강관리에서 아주 중요한 지표로 여겨집니다.

하지만 “식후 혈당이 왜 중요한지?”, “언제 재야 정확한 건지?”

, “얼마가 정상인지?” 등 막상 질문을 받으면 명확하게 알지 못하는 경우가 많습니다.

그래서 오늘은 전문가의 시선으로 식후 혈당에 대해 쉽게 풀어드릴게요. 식후 혈당이란?

식후 혈당(Postprandial Glucose)이란 식사 후 혈액 내 포도당 수치를 의미합니다. 보통 식사 후 1~2시간 사이에 측정하며, 이 시점이 인슐린 기능을 점검하는 데 중요한 기준이 되기 때문이죠.

우리 몸은 음식을 먹으면 탄수화물을 포도당으로 분해하고 혈액으로 흡수시킵니다. 이때 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈중 포도당을 세포 안으로 흡수시켜 에너지로 쓰게 만드는데, 이 과정이 잘 이루어지지 않으면 혈당이 비정상적으로 높아지게 됩니다.

식후 혈당...