자고 일어나면 더 아파요 파주 봉일천한의원 오성한의원

자고 일어나면 더 아픈 이유는 뭘까요? 안녕하세요 파주 봉일천한의원, 오성한의원입니다.

오늘은 “왜 아침에 일어나면 더 아픈가요?”라는 질문에 대해 설명해 드리겠습니다.

아침에 통증이 심해지는 이유 아침에 통증이 심해지는 이유 오성한의원 한의원에 내원하시는 분들 중 “자고 일어나면 허리가 더 뻐근해요.” “아침에 목이 너무 굳어 있어요.”

이렇게 말씀하시는 분들이 정말 많습니다. 그 이유는 ‘수면 중 근육과 관절의 변화’ 때문입니다. 1) 잠자는 동안 근육이 굳어지기 때문 밤에는 활동이 거의 없기 때문에 몸을 지탱하던 근육의 긴장도가 떨어지고 사용하지 않는 시간이 길어지면서 굳어지기 쉬운 상태가 됩니다.

이 굳은 상태에서 갑자기 일어나 움직이려고 하면 통증이 확 올라올 수 있습니다. 2) 베개 높이·자세의 문제 Previous image Next image 높은 베개, 엎드린 자세, 구부정하게 자는 자세 너무 높은 베개, 엎드린 자세, 옆으로 구부정하게 자는 자세 등은 목·어깨·허리...