발바닥 근막염, 파주 봉일천 오성한의원.

족저근막염 파주 봉일천 오성한의원 아침에 첫발 디딜 때 발바닥이 아프다면? 걸음을 내딛는 순간 발바닥이 찌릿하게 아프고, 몇 걸음 걷다 보면 조금 풀리는 듯한 경험 있으신가요?

이렇게 발바닥 통증이 반복된다면 ‘발바닥 근막염’을 의심해 볼 수 있습니다. 발바닥근막염은 족저근막염이라고도 합니다.

파주 봉일천 발바닥 근막염, 족저근막염 왜 족저근막염이 생길까요? 발바닥에는 ‘발바닥 근막’이라는 강한 섬유조직이 있어 발의 아치를 지탱하는 역할을 합니다.

이 구조에 반복적인 자극이나 미세 손상이 생기면 염증과 통증이 발생하게 됩니다. 특히 최근에는 건강을 위해 걷기 운동을 시작한 뒤 발바닥 통증이 찾아오는 분들이 많습니다.

갑자기 걷기 양을 확 늘리거나, 평소보다 빠르게 걷기·등산·러닝을 시작하면 발바닥 근막에 부담이 쌓여 통증으로 이어질 수 있습니다. 걷기 운동, 해야 할까 말아야 할까?

많은 분들이 “아프면 걷지 말아야 하나요?”라고 물어보시는데요.

결론부터 말씀드리면 걷기는 여전히 좋...