저는 파주 꼼꼼한 침 치료 한의원 오성한의원입니다. 침 맞기 직전 두 주먹을 꽉 쥐고 온몸에 잔뜩 힘을 주는 환자분들을 자주 봅니다. 뾰족한 침이 들어온다는 생각에 긴장하시는 마음은 충분히 이해하지만, 몸에 힘을 빼 달라고 당부하는 이유는 단순한 안심 차원이 아닙니다. 아주 중요한 의학적, 물리적 원리가 담겨 있습니다.
근육이 힘을 주고 긴장하면 돌덩이처럼 수축합니다. 이렇게 뭉친 상태에서 침이 들어가면 근육 섬유가 얇은 침을 덥석 물어버리죠. 부드러운 두부 표면에 바늘을 찌르는 것과, 꽉 뭉친 고무지우개에 바늘을 찌르는 것의 차이를 떠올려 보시면 이해가 쉽습니다. 힘이 너무 찬 상태에서는 침의 피부 통과 저항이 커져 뻐근하고 아프며, 치료가 끝나고 뺄 때도 뻑뻑해 통증이 더 배가 됩니다.
또한 머리카락만큼 가는 침은 근육이 수축하며 침을 꽉 잡고 있을 때 휘어질 수 있습니다. 이는 한의학 용어로 만침이라 불리며, 침이 근육 속에서 휘게 되면 나중에 빼는 과정에서 주변 조직을 미세하게 긁어 멍이 들거나 더 큰 통증을 유발합니다.
아프지 않게 침을 맞으려면 아주 간단하고 확실한 요령이 있습니다. 바로 심호흡입니다. 침이 들어오기 직전에 눈을 질끈 감는 대신 숨을 코로 길게 들이마시고 입으로 천천히 길게 내쉽니다. 호기적으로 호흡하면 부교감신경이 활성화되며 근육이 자연스럽게 이완됩니다. 호흡의 흐름에 몸을 맡겨 베드에 편하게 누워 계시면 근육이 부드럽게 풀려 침이 들어오는 느낌도 거의 없게 됩니다.
다음번 내원하실 때는 두 주먹의 힘을 풀고, 편안한 심호흡과 함께 오성한의원의 치료에 몸을 맡겨 보시길 바랍니다.
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