현대인들에게 필요한 카페인 커피 알고 먹기

#현대 #커피 #부작용 #카페인 #디카페인 현대인들 에케 커피란? 오늘날 현대인들에게 커피는 떼러 야 뗄 수 없는 음료로 자리를 잡게 되는데요 그 전날 충분한 수면을 하지 못해 커피를 마시게 되면 각성효과를 낼 수 있어 현대인들이 필수로 먹게 되는 음료입니다.

남녀노소 할 거 없이 집을 나가게 되면 쉽게 볼 수 있는 카페를 가면 출근길의 직장인이나 등교하는 학생들 붐비는 모습을 많이 보게 됩니다. 저도 하루에 최대 5잔을 먹은 적 있었는데요 문득 커피를 마시면서 그런 생각을 해보게 되었습니다.

커피를 마시는 건 좋은데 너무 많이 마시는 게 아닌가라는 생각을 하게 됩니다. 커피를 소량으로 마시면 좋지만 권장 섭취량을 넘기게 될 경우 불안하고 속이 메스럽고 가슴이 두근거리며 밤에 잠을 못 이뤄 결국엔 수면장애까지 발생할 수 있는데요 저도 커피를 처음 접했을 당시 커피를 좋아하다 보니 카페인에 많이 노출될 수밖에 없었는데요 커피를 많이 먹어서 속이 매스럽다는 걸 커피를 배울 당시 강사님께...