안녕하세요! 건강한 삶을 준비하시는 분들이 많죠.
그래서 오늘은 웨이트 트레이닝의 필수 동반자이자 내 몸을 지키는 가장 쉬운 방법인 '헬스장갑' 포스팅을 준비했습니다. 많은 분이 운동을 시작할 때 운동화나 예쁜 운동복은 챙기지만, 의외로 간과하는 것이 바로 '손목 보호'입니다.
하지만 웨이트의 세계에서 손목은 가장 먼저 지치고, 가장 쉽게 다치는 부위라는 사실을 알고 계셨나요? 1.
왜 초보자일수록 '헬스장갑'이 필수일까? 운동을 처음 시작하면 "자극을 더 느껴야 해!"
라는 생각에 무리하게 무게를 올리거나 동작을 반복하게 됩니다. 이때 근육의 힘이 아닌 손목의 반동이나 꺾임을 이용하는 경우가 많은데, 이것이 부상의 시초입니다.
손목은 구조가 복잡하고 섬세한 부위입니다. 한 번 다치면 헬스장뿐만 아니라 회사에서 키보드를 칠 때, 공부하며 펜을 잡을 때조차 엄청난 통증과 불편함을 겪게 됩니다.
특히 손목은 재발률이 매우 높아, 한 번 다치면 운동 흐름이 끊기고 근손실로 이어지는 안타까운...
