현명한 갈등 해결, 관계를 망치지 않고 '잘 싸우는' 기술

현명한 갈등해결: 관계를 망치지 않고 잘 싸우는 기술 가장 가까운 사이일수록 사소한 문제로 다투는 경우가 많습니다. 감정이 앞서다 보면 서로에게 상처만 남기고 관계는 점점 더 멀어지기만 하는데요.

'싸우지 않는 것'이 최선은 아닙니다. 피할 수 없는 갈등이라면, 관계를 망치지 않고 서로를 더 깊이 이해하는 방향으로 '잘 싸우는' 기술이 필요합니다.

이번 글에서는 우리가 계속 부딪히는 진짜 이유를 파헤쳐보고, 감정싸움을 끝내고 관계를 성장시키는 현명한 갈등 해결 대화법에 관해 알아보겠습니다. 왜 우리는 계속 부딪힐까?

우리는 보통 사소한 일로 싸움을 시작한다고 생각합니다. 하지만 사실 그 이면에는 해결되지 않은 진짜 원인이 숨어있는 경우가 대부분입니다.

진짜 원인은 어떠한 행동으로 인해 촉발된 나의 감정입니다. 그리고 그 감정의 뿌리에 있는 것들이 진짜 문제인데요.

인정받고 싶은 욕구: 나의 의견이나 감정이 무시당했다고 느낄 때 서로 다른 기대치: 나는 당연하다고 생각한 것을 상대는 ...