가면 증후군 뜻, 실력있는 사람이 갑자기 번아웃 오는 이유

성과를 내고 칭찬을 들었는데도, 이상하게 마음 한구석이 불안해지는 경험을 할 때가 있습니다. 분명 실력으로 이뤄낸 성과이고, 주변의 인정도 받고 있는데도, 마음속에서는 사기꾼이 된 것 같은 기분이 드는 것입니다. 10년간의 직장생활 동안, 그런 감정을 꽤 자주 느꼈습니다.

남들이 보기엔 어른들이 좋아할 만한 길을 착실히 걸어왔는데도 그랬습니다. 들키면 어떡하지?

: 성공이 운이라고 믿는 마음 내 운명 사용법 이번엔 운이 좋았어. 이건 내가 잘해서 된 게 아니야.

분명 실력으로 얻은 결과인데도, 스스로를 속이며 공을 외부로 돌립니다. 이것이 가면 증후군의 가장 대표적인 특징입니다.

성공의 원인을 자신에게서 찾지 못하고, 운이나 타이밍, 혹은 다른 사람의 도움 덕분이라고 여깁니다. 그러다 보니 자연스레 불안감이 따라붙습니다.

이번의 운이 다음번에는 따르지 않을 거라는 두려움, 언젠가 진짜 실력이 들통날 거라는 공포심입니다. 칭찬은 기쁨이 아니라, 부족함을 더욱 선명하게 만드는 계기가 됩니...