물컵 내려놓기

한 심리학자가 스트레스 해결법에 관한 강연을 하러 방에 들어왔다. 심리학자가 한 손에 물이 들어있는 물컵을 들자, 강의실에 있는 학생들은 "컵에 물이 반 밖에 없네, 또는 반이나 차있네" 라는 질문을 하겠지 라고 생각했다.

그러나 심리학자는 학생들의 예상을 뛰어넘으며, 웃는 얼굴로 "이 물컵의 무게는 얼마나 될까요?" 라고 물었다.

학생들의 답은 250~500g 사이로 나타났다. 심리학자는 이렇게 답했다.

물의 실제 무게(절대값)는 중요하지 않습니다. 문제는 이 물컵을 얼마나 오래동안 들고 있느냐입니다.

만약, 물컵을 1분동안 들고있는다면 별문제가 되지않아요. 그러나, 물컵을 1시간 동안 들고있다면, 팔이 저려오고 아파올 껍니다.

그리고 만약, 물컵을 하루종일 들고 있었다면, 팔의 감각이 없고, 제 팔은 마비 될 껍니다. 각각 물컵을 들고 있는 시간이 다르지만 물의 실제무게(절대값)은 전혀 변하지 않습니다.

살아가면서 느끼는 스트레스와 걱정은 물컵에 들어있는 물과 같습니다. 내게 닥...