오늘은 에반 오사르형님의 허리근 솔루션에대한 이야기를 해보려고합니다.. 전 이런 똥믈리에 스러운 책이 참 재밌더라고요..
허리근 솔루션 (에반 오사르) 통합교정운동 중심의 허리근 솔루션 : 네이버 도서 네이버 도서 상세정보를 제공합니다. search.shopping.naver.com 에반 오사르의 허리근 솔루션 을 보면 좋은사람 임상가 피트니스 전문가 주요 내용 * 허리 통증은 코어 불안정과 자세 불균형 때문이야! * 이걸 해결하려면 코어 강화와 자세교정, 기능정 움직임을 연습해야해!
정말 솔직한 리뷰와 최신견해 (단점편) 코어 안정성과 통증의 관계? 이 책에서는 허리통증을 줄이기 위해서는 코어안정성의 강화가 필요하다고 말함.
횡격막과 골반 기저근 그리고 코어의 활동을 무척이나 강조한다. (사실 저도 그런거 좋아하긴해요) 최신 연구에서는 단순히 불안정이 통증의 원인이라고 주장하지 않음.
이러한 측면에서 이 책은 다소 편협하고 아쉬운 부분이있음 https://pubmed.ncbi.nl...
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