#복부재활 복부 절개 수술 후 통증! 해당 선수는, 몇년전 개복 수술 후 후유증으로 운동을 할 때마다 복부 통증이 있으셨습니다.
체크를 해보니 수술한 쪽의 복부 근육의 위축과 해당근육에 힘을 줄 때마다 통증이 증가했습니다. 이러한 복부 근육의 위축은 복압을 만들때, 복부근육의 압력분배를 방해 할 수 있습니다.
따라서, 복압 근육의 재 훈련과, 점진적 과부하를 진행했습니다. 첫번째로 몸통을 고정시키고 윗몸통을 회전시켜 간접적으로 복부근육을 훈련시켰습니다.
두번째로 몸통을 고정시키고 아래다리를 회전시켜서 간접으로 복부근육을 훈련시켰습니다. 재활 기간은 약 2개월 정도 소요되었으며, 현재는 불편감 없이 스쿼트와 데드리프트를 즐기고있습니다. https://www.instagram.com/orca_1222/ 석(@orca_1222) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,276명, 팔로잉 716명, 게시물 166개 - 석(@orca_1222)님의 Instagram 사진 및 동영상 보...
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원문 링크 : 파워리프팅 선수의 복부 절개 후 재활 케이스
