종합비타민도 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있습니다. @클립아트코리아 편집 사람마다 비타민 흡수율이 다르기 때문에 유전자 검사를 통해 내 몸의 비타민 수용 능력을 확인해야 합니다.
종합비타민의 효과? 2006년 미국 보건복지부는 ‘종합비타민이 건강에 미치는 잠재적 영향’에 관한 모든 연구를 종합적으로 검토해 결과를 발표했다.
다소나마 제대로 된 음식을 먹는 사람들에게서는 종합비타민제가 어떤 만성질환의 위험도 줄여주지 않았다고 한다. @텐션업 미국 예방의료 전담팀에서도 종합비타민 제품을 이용하면 암이나 심혈관 질환이 예방된다는 증거가 ‘불충분’하다는 것을 알아냈다.
게다가 영양보충제의 ‘잠재적 효능과 위험이 예측 불가할 뿐 아니라 예상치 못한 부작용이 있을 수 있다’는 이유를 들며 영양보충제를 암 예방 수단으로 사용하지 말라고 권고했다. 이처럼 종합비타민제 복용에 반대하는 연구들과 전문가의 권고가 거듭 발표되고 있지만, 대개의 사람들이 종합비타민제를 계속 먹고 있다.
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원문 링크 : 종합비타민 절대 먹지 마세요!
