건강해지리라는 강한 믿음을 가지면 실제로 건강해질 수 있습니다. 거짓말 같다고요?
건강에 대한 기대가 유도하는 긍정적인 결과에 대해 하버드 대학에서 시행한 흥미로운 실험이 있습니다. 피실험자들은 호텔 청소 도우미입니다.
주로 바닥 청소, 침구 교체, 가구 이동 등 몸을 쓰는 일을 합니다. 피실험자들은 실험이 진행되는 동안 노동이 일정량의 운동과 맞먹는다는 교육을 받고 나서, 특별한 식단이나 생활의 변화 없이 똑같은 일을 일정 기간 했습니다.
실험 개시 한 달 뒤 운동을 한 것처럼 실제 몸무게가 줄고, 혈압도 낮아졌다는 결과가 나왔습니다. 매일 하는 노동이 운동과 맞먹는다는 구체적인 믿음으로 살이 빠지고 질병이 나아지고 있다니, 질병 치료의 신세계가 열린 것 같습니다.
마음먹기에 따라 건강해질 수 있다는 뜻이니까요. 건강에 대한 기대 효과는 일반적인 낙관이 아닌 구체적인 믿음이 있어야 생깁니다.
"나는 건강해집니다."라고 단순 주문을 외우면 된다는 뜻이 아닙니다.
내가 가진 질병에 대...
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원문 링크 : 믿는 대로 건강해집니다. (ft. 기대의 발견)
